Как жить в гармонии с собой, близкими и окружением

Kak zhit' v garmoniiСловосочетание «жить в гармонии» в последнее время стало модным. Хотя сложно объяснить словами, но интуитивно каждый человек понимает, что это значит. Вернее сказать, мы чувствуем, когда живем не в гармонии, с близкими людьми, коллегами, работой, здоровьем и, в конечном итоге, самим собой. Не зря ведь у человека два полушария, отвечающие за левую и правую части тела. Обратите внимание, насколько согласованно и гармонично работают ваши ноги при ходьбе? Насколько в симметрии функционирует ваше тело?

 

Содержание:

 


 

Проявление дисгармонии на физиологическом уровне

 

Если вы не спортсмен, не обладаете особым талантом чувствовать и управлять своим телом, никогда не достигали успехов в специальных телесных практиках, велика вероятность, что, как и большинство, не ощущаете всего, что происходит с вашими мышцами и суставами. А когда мы чего-то не чувствуем, мы и не знаем о том, что не чувствуем этого. Получается, что нашим телом управляет кто-то помимо нас.

 

Disgarmoniya v zhizniЕсть такое мнение, что подсознание — наш мудрый помощник, трудящийся исключительно нам во благо, и мы можем спокойно доверяться его руководству. В действительности, подсознание — как компьютер: если мы заложили в него полезные программы, оно будет их исполнять и помогать нам, а вот если не заложили ничего, то по умолчанию оно настроено на то, чтобы создавать нам препятствия, преграды к тому, чтобы жить в гармонии.

 

Когда вы впервые начнете прислушиваться к тому, что происходит в той или определенной части тела, будет очень сложно удержать внимание на реальном ощущении, вас будет постоянно переключать на фантазию в голове о том, что вы сейчас чувствуете (как правило, либо что проблемы есть у других людей, а у вас все и так прекрасно, либо что плохо настолько, что с этим уже просто ничего нельзя сделать, поэтому, опять же, не нужно тратить на это время). Обратите внимание, что это именно мысленное представление, но не реальное ощущение в физическом теле. Только если вы проявите настойчивость, найдете время и будете вновь и вновь возвращать свое внимание на определенную часть тела, то вскоре отметите много интересных вещей.

 

Как обрести гармонию внутри: из каких частей состоит наша психика

 

Широко известно мнение, что левое полушарие человеческого мозга отвечает за рациональное, логическое мышление, а правое — за то, что называется творчеством, полетом фантазии. Существует, к примеру, такой термин как правополушарная живопись. Во времена СССР нам говорили, что человек рождается склонным либо к одному, либо к другому, причем, грань проводилась достаточно жестко: считалось, что «технари» вообще не в состоянии что-либо создавать самостоятельно, а «творческие люди» — это такие Рассеянные с улицы Бассейной, круглосуточно витающие в облаках вместо окружающей реальности.

 

Vnutrennyaya garmoniyaС приходом рыночной экономики и развитием маркетинга, мы все чаще стали слышать обратное: что от рождения в каждом человеке заложено все, надо только развивать то, что хочешь. В результате, если раньше индустрии обучения взрослых практически не существовало, только детей и молодежи, то сейчас, особенно с развитием интернет-технологий, чуть ли не каждый второй пытается заработать на обучении чему-либо других. Результативность обучения взрослых людей варьируется от нулевой до достаточно высокой.

 

Учителя нам помогают, но помните, что помогать и делать за другого — не одно и то же. Часто говорят о новейших уникальных методиках, с помощью которых вас, как будто, заколдовывают: ничего не нужно делать, просто оплатите услугу — и изменения в вас произойдут сами по себе. Дело в том, что когда человек работает над собой и обучается, при достижении каждого следующего этапа предыдущий начинает казаться ему не стоящим внимания и времени, ведь и так все элементарно.

 

Например, человек учит английский язык и сначала читает и переводит каждое слово по отдельности. Со временем он начинает понимать, как воспринимать сразу целые фразы, и пытается помочь другим: «Не трать время на отдельные слова, смотри сразу на предложение целиком — и заговоришь!» Но данное умение, по своей сути, заключается в том, что человек начинает как бы чувствовать устройство языка изнутри, а это отнюдь не талант от рождения, а опыт и время. Новичок может сразу узнать о том, что такое чувство языка необходимо, но чтобы реально его развить, ему все равно придется пройти приблизительно такой же путь, как и его учителю.

 

Расслабление и контроль над собой

 

Остается вопрос: почему, все же, кому-то развитие новых способностей (к коим относится и умение жить в гармонии) дает пусть и не сразу, но быстро, а кто-то может так и не достичь успеха за всю жизнь? В наших тонких телах заложена определенная информация, в соответствии с которой и функционируют психика и тело материальное. Если вы знакомы с историей Билли Миллигана, то знаете, как при нахождении в одном и том же теле у человека мгновенно происходит полное изменение физических возможностей при замене его личности (субличности).

 

Rasslablenie i kontrol' nad sobojПоэтому когда мы тренируемся в чем-либо, наша задача заключается в том, что заложить необходимую программу в свою психику, и тогда все остальное будет соответствовать. Существует, казалось бы, противоречие, между тем, что, с одной стороны, рекомендуют как можно больше расслабляться, а с другой, постоянно поддерживать самоконтроль. Когда вы найдете баланс между этими двумя аспектами, тогда и обретете гармонию жизни. Можно назвать это расслабленным контролем или придумать любое свое определение.

 

Как жить в гармонии с любым человеком

 

Все наши попытки целенаправленного воздействия на своих близких, даже с намерением помочь и изменить их, как нам кажется, к лучшему, неизбежно наталкиваются на сопротивление и, часто, потерю доверия: он начинает притворяться, что соглашается с вами, а втихаря делать совсем другое. Как бы банально это ни звучало, но единственный способ жить в гармонии с другим живым существом — это любить его, а значит, принимать таким, какой он есть.

 

Конечно, это легко сказать, но у вас есть для вас подарок: инструкция «Полезные советы на каждый день. Привычки счастья для немедленного внедрения!» от одного из самых именитых психологов Константина Довлатова. Скачать ее бесплатно вы можете здесь: https://bit.ly/2Sy1XXF