Как общаться с людьми? Психология отношений

Psihologiya otnoshenij

Как эффективнее всего общаться с людьми? Причем, так, чтобы все получали от этого удовольствие?

 

 

Содержание:

 

  1. По-настоящему слушайте человека
  2. Находитесь рядом с другим человеком
  3. Не стоит давать непрошеных советов
  4. Контролируйте свои интонации и жесты
  5. Будьте настоящим
  6. Мир не вертится вокруг вас

 

Психология отношений — такая тема, освоить которую может оказаться непросто. Как общаться так, чтобы поддерживать хорошие отношения со всеми, будь то на работе или дома? Предлагаем вам 6 самых простых рекомендаций или хитростей, которые могут многое изменить.

 

  1. По-настоящему слушайте человека

 

Большинство из нас больше говорят, чем слушают. По какой причине мы больше озабочены тем, что говорим сами, чем тем, что говорит нам другой человек? Не жалейте времени на то, чтобы по-настоящему слушать, о чем люди говорят: внимательно наблюдайте за их словами, интонациями и жестами. Когда человек видит, что его действительно слушают, он будет более открытым и будет больше доверять вам свои искренние мысли и чувства. Задавайте вопросы о том, о чем человек говорит, чтобы поощрять его открываться дальше. Чем больше вы реально слушаете, тем больше собеседник открывается; если вы продолжаете искренне слушать, он открывается еще больше… и так далее.

  1. Находитесь рядом с другим человеком

 

Kak najti podhod k lyubomu chelovekuЛюди нуждаются не в друзьях, которые будут их «пинать»; они нуждаются в друзьях, которые будут им помогать. Быть другом означает находиться рядом с другим человеком даже если вы с ним не согласны. Просто быть с ним и показывать свою поддержку, когда он решает свою проблему. Не старайтесь решать проблемы за него или давать свою оценку; просто будьте рядом и давайте понять, что вам не все равно и вы его поддерживаете.

  1. Не стоит давать непрошеных советов

 

Наверняка, у вас есть такой друг, который любит давать вам советы даже когда вы его об этом не просите? Большая часть непрошеных советов именно таковыми и являются — непрошеными. Дождитесь, пока ваш друг сам попросит совета, и тогда выскажите его. Если он не просит совета, не нужно его давать. Когда вы даете советы по любому поводу, вы выглядите как всезнайка, а с такими людьми не очень здорово дружить или по-человечески общаться. Иногда человеку хочется, чтобы вы его просто выслушали, а не решали вопросы за него. Можно задать хороший вопрос: «Тебе хочется, чтобы я тебя выслушал или помог решить проблему?» Так вы получите ответ относительно того, хочет ли человек получить от вас совет на заданную тему. Если он говорит «просто выслушай», так и сделайте. Закройте рот и просто слушайте. Это лучший способ оказать максимальную помощь в сложившейся ситуации. Если вы будете проявляться уважение к потребностям других, может наступить такой день, когда они действительно попросят у вас совета.

  1. Контролируйте свои интонации и жесты

 

Sekrety effektivnoj kommunikaciiЖесты могут сказать больше, чем слова, которые вы произносите. Поэтому, когда разговариваете, следите за своими интонациями и жестами. Не говорите ли вы слишком жестко? Не выдает ли ваше лицо раздражение, когда говорит кто-то другой?

 

Улыбаетесь ли вы и подбадриваете ли человека, который говорит? Ваши жесты говорят о том, что вы чувствуете и думаете, больше, чем произносимые слова, поэтому помните об этом в следующий раз, когда будете вести разговор. Контролируйте движения своего тела, чтобы они соответствовали вашим словам.

  1. Будьте настоящим

 

Лучший способ общаться — это быть открытым и честным. Если вы чем-то расстроены, скажите: «Я расстроен». Когда вы умеете давать названия своим чувствам и прорабатывать их, это может помогать вам при общении с другими людьми. Если вы не хотите говорить на определенную тему, скажите: «Я не хочу об этом говорить» — чтобы другой человек знал о вашей позиции. Способность проговаривать вслух свои мысли и чувства может стать большим шагом на пути совершенствования умения общаться с людьми. Лучше всего это получается у маленьких детей, потому что они еще не изучили все социальные нюансы того, как скрывать свои чувства и постоянно обманывать в процессе общения. Каждый из нас может совершать путешествие обратно в детство, чтобы понять, как общаться более честно.

  1. Мир не вертится вокруг вас

 

Metodiki uluchsheniya otnoshenijКак бы это ни было неприятно, но общение не предназначается для вас персонально. Общение — это улица с двусторонним движением, и необходимо помнить, что мысли и чувства другого человека столь же важны, как и ваши. Это может быть сложным для понимания и усвоения, но в процессе взаимодействия с людьми мы обязательно должны и брать, и отдавать. Для действительно хорошей коммуникации необходима честность с обеих сторон и хорошее понимание того, о чем идет речь. Задавать проясняющих вопросов и давать другому понять, что вы его слушаете — это прекрасные способы улучшения коммуникации.

 

Попробуйте эти рекомендации на практике и посмотрите, станете ли вы лучше общаться с коллегами по работе и членами семьи. Вы можете удивиться, как все стало просто. Самое главное — что общение с людьми перестает вас «напрягать». Уходит страх даже перед серьезными разговорами, вы перестаете переживать о том, кто что о вас подумал или подумает. Вы начинаете чувствовать других: не читать мысли, а понимать более глубокое внутреннее состояние человека. Постепенно это умение передается и вашим собеседникам — именно за счет этого достигается выход «на одну волну», когда слова становятся почти не нужны. Требуется только небольшая тренировка.

 

Если вас заинтересовала тема психологии отношений с людьми и хочется углубляться в нее дальше, сейчас есть большой выбор курсов и тренингов. Многие из них проводятся онлайн, т.е. вы просто приобретаете учебные материалы и работаете с ними в удобном для себя режиме, имея, при этом, возможность обращаться за помощью в случае необходимости. Одним из лучших в России психологов, работающих онлайн, является на настоящий момент Константин Довлатов, автор собственной уникальной методики «Духовная Интеграционика». Предлагаем вам познакомиться с одним из его курсов «Мастер отношений»: Курс «Мастер отношений».