Как пережить кризис среднего возраста у женщин

Или, как кто-то сказал об этом периоде времени, найти луч света в темном царстве. Почему так мрачно? Потому что это как сказка «Волшебник изумрудного города» наоборот. Сначала хочется петь и танцевать, жизнь цветет буйными красками: изумрудные города, рубиновые туфельки, дорожки из желтого кирпича… И вдруг внезапно все становится черно-белым и увядающим, как пшеничное поле в Канзасе. Похоже на кризис среднего возраста? Как можно отличить, говорит ли то, что вы ощущаете (или не ощущаете) о

 

  • депрессии
  • постепенном наступлении менопаузы
  • или является нормальной составляющей перехода из одного этапа жизни в другой?

Читать далее «Как пережить кризис среднего возраста у женщин»

Как преодолеть кризис среднего возраста

Krizis srednego vozrasta

Кризис среднего возраста или, как его еще называют, кризис середины жизни может приводить как к росту, так и деструктивным последствиям. Читать далее «Как преодолеть кризис среднего возраста»

Как проходит кризис среднего возраста у мужчин

Krizis srednego vozrasta u muzhchinНаучные исследования показывают, что примерно в середине жизни у людей во всем мире снижается уровень счастья. К счастью, это ухудшение является временным и за ним следует восходящий этап удовлетворенности жизнью. Читать далее «Как проходит кризис среднего возраста у мужчин»

О том, как депрессия создает возможности

Жизнь часто бывает напряженной, когда мы достигаем высоких целей. Настойчивость восхваляется, и нам говорят, что только с правильной мотивацией мы сможем достичь поставленных нами целей.

Немецкие исследователи объясняют ошибочность этого подхода. Хотя решительность часто необходима для многих областей жизни, чрезмерно амбициозный план жизни также может оказаться ловушкой.

Более того, новые исследования предполагают, что депрессия иногда может быть замаскированным благословением, поскольку она может помочь нам отпустить недостижимые цели. Читать далее «О том, как депрессия создает возможности»

Стресс убивает! 5 способов снизить уровень стресса

Стресс убивает! 5 способов снизить уровень стресса

Я, бывало, пропускал несколько приемов пищи, бросал четыре порции эспрессо в одну чашку и даже выпивал несколько бутылок энергетического напитка. Я процветаю на этих адреналиновых вбросах, но никто не может так долго жить.  

Поэтому каждый раз я уезжаю в свой дом в Южной Дакоте, чтобы отключиться от быстрого темпа бизнеса (или Нью-Йорка). Если вы похожи на меня и процветаете на адреналине, я буду первым, кто скажет вам, что можно нажать кнопку паузы: неважно, являетесь ли вы владельцем малого бизнеса, предпринимателем или руководителем директором. Читать далее «Стресс убивает! 5 способов снизить уровень стресса»